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襄阳养老院,樊城区养老院,樊城养老院分享想尽快恢复肠道健康，不妨在饮食中遵循三多三少原则。多主少副，主食富含碳水化合物，可以转为热量，提供身体所需，相比肉类更易消化;多菜少果，即多吃富含维生素的蔬菜，少吃生冷水果，避免果酸摄入过多刺激脾胃;多彩少单，多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。中医有这样的说法，心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。因此要注意饮食均衡，照顾各个器官喜好。
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